Ejercicios de agrandamiento del pene más efectivos

Durante milenios, los hombres han tratado de descubrir cómo agrandar su pene. Tal preocupación por este tema solo confirma que para cada representante del sexo más fuerte, el tamaño del pene es muy importante, porque afecta el estado emocional y físico, especialmente la confianza en uno mismo. Además, un falo grande te permite sentir más emociones, afecto y placer durante las relaciones sexuales.

Hay una gran cantidad de métodos de corrección diferentes, pero no todos son realmente efectivos y seguros, los ejercicios para agrandar el pene han demostrado ser buenos.

¿Por qué importa el tamaño del pene?

Uno de los problemas masculinos más graves es el miedo a las relaciones sexuales, un gran número del sexo más fuerte está sujeto a esto, principalmente debido a complejos. El principal complejo masculino es un órgano pequeño, e incluso aquellos que son más grandes de lo normal lo experimentan. Esto puede parecer extraño para muchos, pero no solo la población femenina del planeta está sujeta a miedos sexuales, los hombres no tienen menos miedos sexuales, solo que se manifiestan un poco diferente. Generalmente se acepta que a la mitad fuerte de la humanidad se le llama fuerte por eso, que no le teme a nada, pero esto no es así, cada persona tiene tal o cual miedo, y esta conclusión no pasa por alto el lado sexual de la vida.

No solo las mujeres, sino también los hombres, temen el primer contacto sexual con una mujer. Después de todo, es "necesario" mostrarse desde el mejor lado. Lo principal para un hombre aquí no es divertirse, sino complacer a su pareja, llevarla al orgasmo y mostrar todo lo que es capaz de hacer. Miedo de que algo no funcione o salga mal, a menudo, y lo "avergüence" en la primera relación sexual. No debes concentrarte en ello, al contrario, debes decirle a tu pareja lo que te gustó y lo que te trajo más placer. Después de todo, dos necesitan acostumbrarse el uno al otro, y solo después de eso, la vida sexual "será como una mole".

El miedo a su "falta de atractivo" externo se considera común entre hombres y mujeres. Las mujeres no son las únicas que temen su apariencia y se preocupan por las imperfecciones de la figura. Aquí no debes centrarte en la comparación, por el contrario, vale la pena hablar solo de lo que atrae exactamente en la pareja y, como sabes, vale la pena prestar especial atención al órgano sexual de la pareja, expresar tu opinión positiva y admirar sus formas y tamaños.

Después del paso del tiempo, el miedo al fracaso, entre la parte masculina de la población, se apaga, pero todavía “tiene un lugar para estar”. Con una relación sexual fallida (debido a la "falla" de la disfunción masculina), la pareja no solo se siente defectuosa, sino que también comienza a dudar de que sea capaz de cualquier cosa. Lo principal aquí es "sentir" el estado de ánimo, no preocuparse por los cumplidos, sino simplemente para apoyar. Condena lo que pudo haber causado el fracaso y convence a tu pareja de que una vez superadas las dificultades de la vida, la vida sexual volverá a la normalidad.

Vale la pena prestar mucha atención a la duración de las relaciones sexuales. No finjas ni finjas orgasmos "inexistentes": los hombres son más sensibles de lo que generalmente se cree y revelarán la falsificación al instante. Como resultado, comenzarán a dudar de su solvencia sexual y a preocuparse por esto, incluso más que la pareja.

No critique el proceso de las relaciones sexuales de la misma manera. Discutir y proponer deseos, sí, criticar, en ningún caso. La autoestima masculina es incluso más refinada que la femenina, y la crítica hacia la parte "técnica" del proceso puede incluso causar desapego y falta de voluntad para repetir esa experiencia nuevamente. Estén atentos los unos a los otros y no olviden que cada uno experimenta sus propios miedos, que ninguno de nosotros, ni siquiera la persona más cercana, tiene derecho a condenar.

El agrandamiento del pene puede aumentar la confianza en uno mismo mediante el uso de diversas técnicas, dispositivos, ejercicios e incluso cirugía.

Es mejor inclinarse hacia ciertos ejercicios y gimnasia peneana, ya que este es el método más seguro y efectivo.

Variedades de ejercicios

Los ejercicios de agrandamiento del pene le permiten mejorar las dimensiones de su órgano, no solo en longitud, sino también en ancho. Para implementarlos, solo debe usar las manos y medios adicionales, por ejemplo, líquidos para enfriar y calentar, para controlar el suministro de sangre al pene. La mejor opción es utilizar una técnica manual que utilice solo unos pocos dedos de la mano.

Hay muchas opciones diferentes para este tipo de manipulaciones, se dividen en simples y complejas. Por supuesto, los principiantes deben comenzar con lo más fácil. Esto evitará complicaciones y reducirá la probabilidad de lesiones.

Echemos un vistazo a los tipos de ejercicios:

• Tirando del pene hacia el estruendo. Este grupo es el más popular de todos para la corrección de tamaño, porque es la longitud el indicador que preocupa a los hombres.
• Aumente el grosor. Los ejercicios de este grupo incluyen manipulaciones, cuyo propósito es agregar unos centímetros en la circunferencia del falo. Reciben menos atención que el grupo anterior, aunque las chicas sostienen que el grosor es más importante. Esto se debe a la estructura de los órganos genitales femeninos internos: surgen más emociones cuando el pene roza las paredes de la vagina.
• Extensión del pene sentada. Varios estudios han demostrado que en una posición sentada, la sangre circula en el sistema reproductivo de manera diferente, esta función se puede utilizar para sus ejercicios. Al aumentar la presión interna, se puede lograr un cambio de tamaño para mejor.
• Otro tipo de ejercicio es el masaje. Puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea y estirar el órgano, lo que ayudará a aumentar su tamaño. Para hacer esto, el falo debe levantarse ligeramente, agarrarse con dos dedos y realizar movimientos que se asemejen a la masturbación. Estas fueron medidas preparatorias, gracias a las cuales el "hogar" debe ponerse de pie por completo, después de lo cual debe tomar la cabeza con ambas manos, presionarla en la base y estirarla hasta que surja la incomodidad. El ejercicio debe realizarse con cuidado, de lo contrario existe el riesgo de estirar los ligamentos, por lo que debe descansar entre abordajes.
• Campana. Es necesario llevar el falo a un estado erecto, luego, sin usar las manos, hacer movimientos hacia arriba y hacia abajo e izquierda y derecha. Es necesario combinar tales acciones con la tensión máxima del tejido muscular del perineo.
• Jelqing. Esta técnica se ha hecho famosa en todo el mundo. Para comenzar el ejercicio, debe llevar la erección a la mitad, no es necesario que use la cabeza, por lo que es mejor no tocarla. Hablaremos de este ejercicio con más detalle más adelante.
• Flexión del pene. Es necesario llevar el falo a tal estado que se levante un poco más de la mitad. A continuación, debe doblar el tronco en aquellas direcciones en las que será más cómodo hacer esto, por lo que debe escuchar sus sentimientos tanto como sea posible para detener las manipulaciones a tiempo si es necesario. Si se presenta dolor, es mejor abandonar el ejercicio o realizar acciones con menor intensidad, incrementándolo diariamente.
• Ejercicios de Kegel. Esta técnica está destinada no solo a los hombres, sino también a las mujeres, porque es un excelente ejercicio para los genitales: contribuye a una mejor erección y provoca un orgasmo brillante. La gimnasia es fácil de implementar, solo necesitas usar los músculos del perineo correctamente.

Recuerde darle tiempo a su pene para que se recupere después de cada entrenamiento. Cualquier manipulación debe realizarse sin movimientos bruscos, lo mejor es coordinarlas con su médico. El caso es que algunos hombres tienen patologías congénitas que ni ellos mismos conocen, estirar, agacharse o aplastarse puede provocar sus complicaciones.

¿Por qué son tan efectivos los ejercicios para el pene?

Los ejercicios de agrandamiento del pene se pueden encontrar en casi todas las culturas del mundo debido a su facilidad de implementación y alto nivel de efectividad. La mayoría de ellos están destinados a estirar los tejidos y regular el flujo sanguíneo, porque estos son los principios más importantes de la erección. Los ejercicios deben comenzar sin problemas, en las primeras etapas 15 minutos al día serán suficientes, esto permitirá que los elementos estructurales del pene se acostumbren a tales manipulaciones. Poco a poco, el tiempo se puede aumentar a 30 minutos, los expertos recomiendan realizar gimnasia para aumentar el pene inmediatamente después de despertarse por la mañana o justo antes de acostarse.

Al cambiar a ejercicios más pesados, debes tener cuidado y ser suave, porque el pene está compuesto por unidades estructurales muy delicadas y sensibles. Además, la cavidad interna contiene un sistema complejo de vasos sanguíneos y varias válvulas, cuyo daño está plagado de complicaciones graves, hasta la pérdida de la función reproductiva. Por eso, antes de cualquier manipulación, debe consultar con su médico. Después de las medidas de diagnóstico, le dirá cómo agrandar el pene con ejercicios de forma rápida y segura.

La gimnasia y ejercicios similares tienen una serie de ventajas debido a que millones de hombres eligen este método para alargar sus órganos genitales.

Estos incluyen:

• regulación del sistema circulatorio;
• estiramiento del pene;
• los ejercicios estimulan la producción de la hormona sexual, la testosterona, que tiene un efecto positivo en la potencia y esto mejorará significativamente la vida sexual;
• Las manipulaciones sistemáticas le permiten encontrar debilidades en el cuerpo masculino que pueden eliminarse después de un tiempo;
• la actividad física aumenta el flujo sanguíneo a los órganos pélvicos, incluido el cuerpo cavernoso del pene;
• producción de hormonas androgénicas y adrenalina, que ayuda a normalizar el sistema nervioso, para que pueda hacer frente rápidamente al estrés y la depresión;
• llenando el tronco de sangre, lo que contribuye a su agrandamiento;
• eliminación del estancamiento;
• el efecto positivo se logra en 3 meses;
• número mínimo de efectos secundarios;
• después del ejercicio, aumenta el tono muscular y mejora el estado de ánimo;
• , si se siguen todas las reglas, no hay complicaciones.

Para lograr un efecto positivo en un corto período de tiempo, recuerde que lo más importante es la regularidad de dicho entrenamiento. No necesita confiar en un resultado rápido de inmediato; para aumentar el falo en solo un par de centímetros, tendrá que esperar varios meses, sujeto a manipulaciones diarias.

Algunos hombres, en busca de longitud y volumen, ignoran todas las reglas y recomendaciones, lo que lleva a graves consecuencias.

Actividades preparatorias

Al igual que con cualquier actividad física, cambiar el tamaño con ejercicio requiere importantes medidas preparatorias. Estos pasos deben realizarse antes de cada entrenamiento de agrandamiento del pene. Esta solución no solo contribuirá a una alta eficiencia, sino que también aumentará la capacidad de los elementos internos para soportar altas cargas y todo tipo de acciones de flexión, torsión y aumento de presión.

Se utilizan una serie de reglas simples pero importantes como medidas preparatorias, se ven así:

1. La preparación comienza con la ducha o el baño, es importante utilizar agentes antibacterianos. Esto se debe al hecho de que en el proceso de algunos procedimientos, es posible que la piel se dañe levemente, incluso puede ser invisible, pero para los microbios esta es una forma gratuita de ingresar al cuerpo.
2. Luego séquelo con una toalla de felpa.
3. El área de la ingle, es decir, el pene, debe calentarse completamente. Puede usar una compresa caliente o simplemente sumergir su pene en agua caliente. Esto ayudará a relajar los elementos internos, haciéndolos más susceptibles de corrección.
4. Algunos ejercicios pueden requerir un lubricante y no puede negarse a usarlo, por lo que debe comprar la sustancia con anticipación.
5. Es importante cuidar el lugar correcto para la gimnasia, debe estar protegido de miradas indiscretas, ya que no todos entenderán tales acciones. Algunos ejercicios requieren una posición acostada, por lo que debe obtener una colchoneta, puede comprar una alfombra especial para el fitness.

Después de todas las medidas preparatorias, puede continuar con los ejercicios en sí, sin temor a complicaciones y daños en los órganos. Sin embargo, las acciones abruptas y precipitadas deben abandonarse de inmediato.

Propiedades positivas de los ejercicios matutinos

Si no sabe cómo agrandar el pene con ejercicios, entonces puede considerar las reglas para realizar ejercicios matutinos, gracias a simples manipulaciones puede aumentar su "dignidad" en poco tiempo. Los estudios han demostrado que los ejercicios matutinos tienen muchos beneficios, principalmente proporcionando un buen suministro de sangre al pene durante todo el día. Dichos ejercicios tienen un efecto sobre la glándula prostática, lo que elimina la congestión, lo que tiene un efecto perjudicial en el cuerpo.

Los beneficios de la gimnasia incluyen los siguientes:

• normaliza la circulación sanguínea;
• es una maravillosa profilaxis para la prostatitis;
• estirar los tendones y tejidos, lo que contribuye a un aumento de tamaño;
• eliminar enfermedades en las primeras etapas de su desarrollo;
• mejorar la potencia;
• estimula los músculos que mantienen el pene erguido, haciéndolo fuerte y fuerte.

La gimnasia te permite mantener la potencia y aumentar el tamaño durante muchos años, mientras requieren un tiempo mínimo. Aunque las manipulaciones deben realizarse a diario, de lo contrario no será posible obtener un resultado positivo.

El ejercicio debe realizarse en la siguiente secuencia:

1. Comenzamos con las actividades preparatorias, se llevan a cabo cuando el órgano está en un estado de calma. Es necesario realizar una acción que se asemeje a la etapa final de la micción, cuando existe un leve esfuerzo muscular en la región perineal para exprimir completamente toda la orina. La misma acción, pero más prolongada, debe realizarse como preparación para los ejercicios matutinos. En este caso, se estimula el músculo púbico-coccígeo, es como una hamaca estirada entre el hueso coccígeo y púbico, actúa como soporte de todo el sistema genitourinario. Este ejercicio tiene un efecto positivo en el estado general del cuerpo, principalmente al fortalecer los músculos, por lo que debe realizarse siempre que sea posible, por ejemplo, en el trabajo, mientras descansa, en un atasco, en una tienda. Puede que no funcione la primera vez, pero la práctica durante varios días te permitirá lograr un resultado positivo.
2. Después de la preparación, puede pasar a la siguiente etapa, para esto es mejor esperar a la madrugada, pero es mejor si se quedó dormido, entonces puede llevar el falo a un estado erecto por su cuenta. Debe desvestirse completamente por debajo de la cintura para que la ropa no obstaculice el movimiento y no interfiera con la circulación sanguínea normal. Necesita pararse derecho, enderezarse y mirar su "dignidad", y luego realizar la acción anterior con la tensión de la zona perineal, mientras el pene debe moverse. Como regla general, después de esto, el pene se vuelve más duro e incluso aumenta de tamaño durante un tiempo. Esto se debe al hecho de que el músculo pubococcígeo estimuló el movimiento
3. Todas las mañanas necesitas hacer estos movimientos. El primer día, hay aproximadamente 10 fluctuaciones, pero con cada semana subsiguiente, aumente esta cantidad en 1-2. En este caso, debe intentar asegurarse de que la amplitud esté al máximo. No hay necesidad de molestarse si el pene se estremece levemente, después de un tiempo todo debería estar bien.
4. Después de unos meses de tal entrenamiento, puede pasar a ejercicios con pesas. Como calentamiento, debe realizar aproximadamente 20 vibraciones y luego colgar una pequeña toalla en el tronco erecto. Ahora necesitas realizar las mismas acciones con una toalla, aumentando la intensidad y el número de vibraciones.
5. Después de un tiempo, puede reemplazar la toalla por una más grande para garantizar la máxima carga.

Los ejercicios matutinos son una excelente manera no solo de aumentar su tamaño, sino también de normalizar el estado general del cuerpo, especialmente el sistema genitourinario. Además, esto también se verá en una mejor vida sexual.

Jelqing

Jelqing es una técnica de tamaño eficaz que se ha practicado durante siglos. Con la ayuda de esta técnica, puede aumentar la longitud y el grosor de la "virilidad", mientras que el falo se llenará mejor de sangre y eliminará por completo la congestión que afecta negativamente al sistema genitourinario. Debido a manipulaciones especiales, se extrae un gran volumen de sangre hacia el tronco. Como resultado de una fuerte presión en la cavidad interna, se producen daños microscópicos. Se curan rápidamente y se forma tejido nuevo en su lugar, pero en mayor cantidad; así es como aumenta el tamaño.

Aplique mucho lubricante antes de estos ejercicios. Luego, ponte erecto, pero en un 50%, hasta un máximo del 75%, pero no más. Lo más cerca posible de la base, debes agarrar el órgano con el índice y el pulgar, apretarlo con fuerza y ​​durante varios segundos llevar tus dedos en forma de anillo hacia la cabeza, mientras que el pene debe quedar paralelo al piso. Una vez que el agarre llega a la cabeza, también debe apretar la base con la otra mano y soltar los dedos cerca de la cabeza. Se repite el mismo procedimiento, pero con la otra mano. Estos movimientos pueden parecerse al ordeño.

Después de realizar varias de estas repeticiones, la "dignidad" debería volverse más masiva y grande, lo que indicará que está abundantemente llena de sangre, por lo tanto, el procedimiento se llevó a cabo correctamente. Al principio, puede parecer que las manipulaciones son extremadamente simples y no es nada difícil implementarlas, pero, como muestra la práctica, puede llevar algún tiempo dominar el ejercicio.

Para reducir la probabilidad de complicaciones como lesiones graves, se debe calentar el falo antes del ejercicio. Por cierto, es mejor terminar el procedimiento calentando, lo que no solo promoverá una mejor recuperación, sino que también aumentará la efectividad del procedimiento. El calentamiento se puede hacer de varias maneras, por ejemplo, puede tomar una ducha caliente, un baño o aplicar una compresa. En este último caso, debe tomar un paño y envolverlo alrededor de una botella de agua caliente, en este caso no debe usarse en exceso, la temperatura no debe causar molestias. El calentamiento debe realizarse durante 5 minutos; este es el momento óptimo para que el pene se relaje, se ablande e hinche. Los cambios también se producirán a nivel interno, lo que contribuirá a una mayor eficiencia.

Es importante prestar atención a que los movimientos y la fuerza de sujeción son simétricos, de lo contrario se puede desarrollar una asimetría del falo, que se manifiesta como una curvatura en una dirección, y el otro lado crecerá mucho más rápido. Es importante mantener la misma presión en todo el orificio. Muchas personas aumentan la presión en la parte delantera de la cabeza, lo que resulta en un efecto de "bate de béisbol", cuando la base es mucho más pequeña que la cabeza, ese órgano no se ve atractivo. No debe dedicar más de 3-4 segundos a los movimientos. Al mismo tiempo, es importante vigilar constantemente la erección para que no supere el umbral establecido del 75%. Si el pene está lleno, debe tomar un breve descanso para que la erección disminuya al valor requerido.

Si el pene está menos del 50% de erección, el jelqing no funcionará.

Después del procedimiento, a menudo aparecen puntos negros o rojos en los genitales, son rastros de capilares reventados. No vale la pena preocuparse, pero el ejercicio debe abandonarse por completo hasta la recuperación. Si nota un deterioro en la erección o incluso su ausencia total, entonces también debe tomar un descanso de estas manipulaciones. Es mejor ponerse en contacto con un proveedor de atención médica para que le aconseje cómo restaurar la función reproductiva y cuándo continuar haciendo ejercicio.

Si desea aumentar la longitud del pene, la erección debe estar al nivel del 50%, si es de grosor, en un 70%. En las etapas iniciales, es importante controlar la posición en la que se encuentra el pene, pero después de un tiempo los tejidos y elementos estructurales se acostumbrarán al estrés, por lo que la erección se puede incrementar al 80-90%.

En el primer mes, es imposible sobrecargar mucho el órgano, porque existe un alto riesgo de desarrollar todo tipo de efectos secundarios, el más grave de los cuales es una lesión. Debe entrenar con intensidad, una vez cada dos días para que las células tengan tiempo de recuperarse y no pongan en peligro el sistema circulatorio y otros.

Después de un mes, el órgano debe adaptarse a las cargas, por lo que se puede aumentar la intensidad y duración del procedimiento. Ya en esta etapa, puede notar un aumento significativo en la calidad de la erección, lo que afectará positivamente la vida sexual de un hombre. En unos meses más, el pene agregará varios centímetros de longitud y grosor. Este tiempo puede acelerarse llevando un estilo de vida saludable, abandonando los malos hábitos, ajustando su dieta y aumentando las funciones protectoras del cuerpo.

Compilación de Aaron Kemmer

Aaron Kemmer compiló ejercicios de agrandamiento del pene. La esencia principal de sus métodos se basa en el hecho de que la carga máxima debe darse al músculo interno del pene. Esto se puede hacer de dos formas: estirando y encogiendo.

El primer mes y medio, el entrenamiento consistirá en un ejercicio muy simple: estirar el falo, tales acciones cargan notablemente el órgano, preparándolo para manipulaciones más serias. Después de un tiempo, puede aumentar la carga, así como el número de ejercicios, para garantizar el 100% de éxito. Por ejemplo, apretar y estirar se puede complementar con entrenamiento de Kegel, sin efectos secundarios, porque este método se basa más en el componente psicológico.

Un programa de formación podría verse así:

• Estirar y encoger.
• Jelqing.
• Método Kegel.

La regularidad del entrenamiento depende únicamente del hombre y de las características de su pene, en este caso debes guiarte por tus propios sentimientos. Después de que aparezcan los primeros resultados, conviene consolidarlos para que el efecto sea a largo plazo. Para ello, se realiza un programa especial, su duración es de aproximadamente 3 meses.

Un gran número de hombres utilizan dispositivos especiales para aumentar su "virilidad", y aquellos que son económicamente capaces incluso utilizan los servicios de los cirujanos. Resulta que puedes prescindir de esto, si pones un poco de esfuerzo y paciencia. Lo más importante en estos ejercicios es el cumplimiento de todas las reglas y la regularidad. Los expertos recomiendan combinarlos con juegos de rol, que llenarán tu vida sexual de algo nuevo, cuanto más se interesen ambas mitades en la ampliación del pene.